As emoções podem desempenhar um papel importante em como pensamos e nos comportamos. As emoções que sentimos a cada dia podem nos compelir a agir e influenciar as decisões que tomamos sobre nossas vidas, grandes e pequenas. Para compreender verdadeiramente as emoções, é importante compreender os três componentes críticos de uma emoção. Existem três partes para uma emoção:
– Um componente subjetivo (como você sente a emoção)
– Um componente fisiológico (como seu corpo reage a emoção)
– Um componente expressivo (como você se comporta em resposta a emoção)
Esses diferentes elementos podem desempenhar um papel na função e no propósito de suas respostas emocionais.
As emoções podem ser de curta duração, como um lampejo de aborrecimento com um colega de trabalho, ou de longa duração, como a tristeza persistente pela perda de um relacionamento. Mas por que exatamente experimentamos emoções? Que função elas desempenham?
Emoções podem nos motivar a agir
Ao se deparar com um exame estressante, você pode sentir muita ansiedade sobre se terá um bom desempenho e como o teste afetará sua nota final. Por causa dessas respostas emocionais, você pode estar mais propenso a estudar. Como você experimentou uma emoção particular, teve a motivação de agir e fazer algo positivo para melhorar suas chances de obter uma boa nota.
Também tendemos a realizar certas ações para experimentar emoções positivas e minimizar a probabilidade de sentir emoções negativas. Por exemplo, você pode procurar atividades sociais ou hobbies que lhe proporcionem uma sensação de felicidade, contentamento e empolgação. Por outro lado, você provavelmente evitaria situações que poderiam levar ao tédio, tristeza ou ansiedade.
As emoções nos ajudam a sobreviver, prosperar e evitar o perigo
O naturalista Charles Darwin acreditava que as emoções são adaptações que permitem que humanos e animais sobrevivam e se reproduzam. Quando estamos com raiva, é provável que enfrentemos a fonte de nossa irritação. Quando sentimos medo, é mais provável que fujamos da ameaça. Quando sentimos amor, podemos procurar um companheiro e nos reproduzir.
As emoções desempenham um papel adaptativo em nossas vidas, motivando-nos a agir rapidamente e tomar medidas que irão maximizar nossas chances de sobrevivência e sucesso.
Emoções podem nos ajudar a tomar decisões
As nossas emoções têm grande influência nas decisões que tomamos, desde o que decidimos comer aos candidatos que escolhemos para votar nas eleições políticas. Os pesquisadores também descobriram que pessoas com certos tipos de danos cerebrais que afetam sua capacidade de sentir emoções também têm uma capacidade reduzida de tomar boas decisões.
Mesmo em situações em que acreditamos que nossas decisões são guiadas puramente pela lógica e racionalidade, as emoções desempenham um papel fundamental. A inteligência emocional, ou nossa capacidade de compreender e administrar emoções, tem demonstrado desempenhar um papel importante na tomada de decisões.
Emoções permitem que outras pessoas nos compreendam
Quando interagimos com outras pessoas, é importante dar pistas para ajudá-las a entender como nos sentimos. Essas dicas podem envolver a expressão emocional por meio da linguagem corporal, como várias expressões faciais conectadas com as emoções específicas que estamos experimentando.
Em outros casos, pode envolver declarar diretamente como nos sentimos. Quando dizemos a amigos ou familiares que estamos nos sentindo felizes, tristes, empolgados ou com medo, estamos dando a eles informações importantes que podem usar para agir.
Emoções nos permitem compreender os outros
Assim como nossas próprias emoções fornecem informações valiosas para os outros, as expressões emocionais das pessoas ao nosso redor nos fornecem uma riqueza de informações sociais. A comunicação social é uma parte importante de nossas vidas e relacionamentos diários, e ser capaz de interpretar e reagir às emoções dos outros é essencial.
Permite-nos responder apropriadamente e construir relacionamentos mais profundos e significativos com nossos amigos, familiares e entes queridos. Também nos permite comunicar com eficácia em uma variedade de situações sociais, desde lidar com um cliente irado até gerenciar um funcionário obstinado.
Charles Darwin foi um dos primeiros pesquisadores a estudar as emoções cientificamente. Ele sugeriu que as demonstrações emocionais também podem desempenhar um papel importante na segurança e sobrevivência. Se você encontrar um animal sibilante ou cuspidor, isso indicaria claramente que a criatura estava com raiva e na defensiva, fazendo com que você recuasse e evitasse um possível perigo.
Compreender as demonstrações emocionais de outras pessoas nos dá informações claras sobre como podemos precisar reagir em uma situação particular.
Como você aprendeu, nossas emoções servem a uma ampla variedade de propósitos. As emoções podem ser fugazes, persistentes, poderosas, complexas e até transformadoras. Eles podem nos motivar a agir de maneiras específicas e nos dar as ferramentas e recursos de que precisamos para interagir de forma significativa em nosso mundo social.
Fonte: Verywell
Débora Bueno – CRP 112716 – é psicóloga com formação em Terapia Cognitiva Comportamental. Atua na área clínica com atendimento presencial e online (infantil e adulto).
@deborabuenopsicologia
(11) 94218-5503 (WhatsApp)
Psicologia e Vida 