Um pequeno pensamento positivo pela manhã pode fazer milagres com seu dia. Por que sim, o pensamento tem poder e sabendo disso, o melhor que podemos fazer é aprender a construir a positividade.
Você já experimentou ser positivo com aquela pessoa que sempre está negativa, praguejando ou falando mal da vida, das pessoas ou das situações? Faça o teste. A positividade emana energia agradável fazendo com que o outro baixe a guarda.
Independentemente do que tenha acontecido, sempre vamos conseguir aprender algo de bom com isso. Claro que sofremos no primeiro momento, podemos sentir raiva ou mágoa da situação. Mas se soubermos controlar nossos pensamentos explorando o quê de importante extraímos disso, daremos mais leveza para a situação.
É impossível criar uma atmosfera agradável quando se constrói uma visão somente cinza das coisas. Racionalize a situação e transforme o pensamento. Faça isso por você e pelas pessoas que estão ao seu redor. É um exercício. Quando um consegue mudar a vibração os demais tendem a acompanhar o movimento e o ambiente se transforma.
O pensamento positivo cura o coração. Passar seu tempo com pessoas positivas não é apenas uma experiência prazerosa, como também tem profundas implicações em sua saúde e seu bem-estar.
Ambos, positividade e negatividade, tendem a ser contagiosos, isso significa que rodear-se de pessoas negativas, afetará seu humor e sua forma de ver a vida. Assim como se você for a pessoa negativa, influenciará diretamente na vida das pessoas que te cercam.
Então o que nos faz felizes? Pesquisas recentes evidenciam que aqueles que praticam a positividade e a gratidão experimentam múltiplos benefícios, que incluem maior sensação de felicidade, mais energia, mais esperança e mais emoções positivas. A positividade nos ajuda a reconhecer oportunidades de acessar estados de relaxamento, diversão e conexão.
Quer uma dica? A negatividade te dominará a menos que você construa um circuito de positividade. Para fazer isso, gaste um minuto procurando elementos positivos à sua volta, três vezes por dia, durante 45 dias. Isso treina seu cérebro para procurar pontos positivos da mesma forma que já está treinado para buscar os negativos. (Forbes)
Ser positivo não significa que você nunca terá pensamentos negativos. Significa que você não permitirá que eles controlem sua vida. Mude seus pensamentos e você mudará o mundo! Seja positivo e a vida retribuirá!
Débora Bueno – CRP 112716 – é psicóloga com formação em Terapia Cognitiva Comportamental. Atua na área clínica com atendimento presencial e online (infantil e adulto).
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